* Ingredientes:

• 1 maçã picada com casca;

• 1/2 cenoura picada;

• 1/2 pepino picado;

• 1 colher de sopa de Chia;

• 1 folha de couve;

• hortelã a gosto;

• 200 ml de água de coco.

* Modo de preparo:

Lave bem os vegetais e pique-os. Pode manter a casca do pepino e da maçã. Só retire a casca da cenoura. Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Se precisar adoçar use açúcar mascavo ou demerara.

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