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Aprenda a fazer 500 receitas práticas para qualquer pessoa se alimentar bem. Clique aqui! São 500 receitas para todas as refeições do dia, desde o café da manhã à ceia. Veja como fazer leites vegetais, pães, bolos, pratos que simulam refeições onívoras como estrogonofe vegano, “bacon” vegano, “bacalhoada” vegana, feijoada, “churrasco” vegano, queijos, massas, molhos, sobremesas como mousses, sorvetes, tortas e diversos pratos saudáveis e deliciosos.
Além disso, o e-book tem mais de 300 páginas de receitas práticas, didáticas, com informação de preço de custo aproximado, tempo de preparo, porções e variações dentro das próprias receitas. O material foi criado com muito carinho pelo cozinheiro conceitual Paulo Holos, um praticante da meditação indiana há mais de 25 anos, vegetariano há 26 anos e adepto do Veganismo há 10 anos. Para acessar estas deliciosas e nutritivas receitas, Clique aqui!

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✾RAZÕES DE SAÚDE PARA ADERIR A ALIMENTAÇÃO VEGANA CONSCIENTE E CURATIVA
“No Journal of The American Medical Association refere-se que “uma dieta vegetariana pode prevenir de 90 a 97% de todas as doenças cardíacas.” Fonte: Sofia Barradas – Associação Vegetariana Portuguesa

“Por exemplo, os estudos do PCRM (Comité Médico para uma Medicina Responsável) mostram que a carne não é essencial para a saúde. Podem-se facilmente obter os nutrientes de que o nosso organismo necessita, incluindo as proteínas, através do consumo exclusivo de alimentos de origem vegetal. A realidade é que os omnívoros (principalmente nos países ocidentais e mais industrializados) consomem proteína em excesso, logo uma correta alimentação vegetariana irá diminuir este excesso até níveis mais adequados ao metabolismo do organismo humano.” Fonte: Sofia Barradas – Associação Vegetariana Portuguesa
alimentação consciente é o caminho para uma dieta saudável, que consiste em alimentar-se com alimentos naturais e desintoxicantes, como o abacaxi, a maçã, o limão, os chás tanto de ervas medicinais como os feitos a base de frutas, bem como outros vegetais que possuem proteínas, vitaminas, sais minerais e propriedades benéficas ao organismo.

Além disso, integram a alimentação consciente e desintoxicante as saladas de verduras, legumes, bem como deliciosos e nutritivos sucos detox, entre outros vegetais que tem o poder de limpar e vitalizar o organismo. Uma dieta vegana equilibrada funciona com precisão, pois aquele que adere a este tipo de alimentação passa a consumir com uma grande variedade de vegetais que possuem importantes nutrientes para o corpo. Como consequência, o organismo passa por um processo de desintoxicação, bem como aqueles que fazem dieta para perder peso, emagrecem com saúde, energia, além de tornar mais eficiente o sistema imunológico.
❀BENEFÍCIOS DA ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE, ESPECIALMENTE A VEGANA:
✾A Alimentação Consciente possibilita a melhora de diversas doenças como diabetes, doenças cardíacas, osteoporose, artrite, depressão, entre outras. Além disso, diminui os sintomas da T.P.M; auxilia no funcionamento intestinal; ajuda no processo de emagrecimento; diminui o cansaço; melhora o sono e o humor: auxilia na digestão; ajuda na memória, entre outros benefícios.
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