Olá! Hoje a nossa conversa vai ser sobre a confusão que ainda existe sobre o que é o veganismo e quem são os veganos.

Resolvi fazer este vídeo, porque fico indignada quando vejo como algumas pessoas que não sabem nada sobre o veganismo, mesmo assim, ficam determinando quem é vegano e quem não é.

Entretanto, o mais grave é quando dizem que o Veganismo é uma mera dieta vegetariana. Para piorar, dizem que vegano que não é naturalista, não é vegano.

Sou vegetariana há 26 anos e tornei-me vegana em 2015 por amor e respeito aos animais. Desde que aderi ao veganismo, ouço definições absurdas sobre o Movimento Vegan.

Entre todas, a mais absurda é dizer que veganos tem obrigação de ser naturalistas, que não podem comer açúcar, nem comidas feitas com farinha de trigo refinada, nem pizzas, nem sorvetes, brigadeiros e muito menos alimentos industrizados.

Há muito tempo que isto vem me incomodando, precisamente desde que me tornei vegana em 2015, mas a gota d´água foi quando esta semana, eu estava assistindo um hangout sobre Ufologia.

Neste hangout, surgiu a quetão da energia dos alimentos, especialmente a carne, e como a alimentação poderia contribuir para proporcionar o contato com os seres extraterrestres.

Então, um dos ufólogos falou que é vegetariano, por ter consciência em relação a energia negativa que tem na carne.

Segundo este ufólogo, ele aderiu ao vegetarianismo, devido ao sofrimento dos animais, quando são assassinados para o consumo dos humanos.

Saber do motivo que o levou a ser vegetariano deixou-me bem feliz, mas fiquei decepcionada quando ele disse que jamais seria vegano, porque os veganos tem uma alimentação cheia de frescuras.

Alegou que gosta de comer frituras e outros alimentos que não são naturais e que se fosse vegano não poderia ter este tipo de alimentação, não naturalista.

Exatamente por este motivo, resolvi falar sobre esta visão tão equivocada que as pessoas tem em relação ao veganismo, com a esperança de finalmente conseguir explicar que o Movimento Vegan não é uma dieta.

Quero esclarecer de uma vez, que veganos não tem obrigação de aderir a uma alimentação naturalista, bem como que o Veganismo é um movimento de luta pelos Direitos dos Animais.

Para deixar claro o que é o Veganismo e quem são os veganos é essencial explicar os tipos de vegetarianos e mostrar que eles estão inseridos em grupos.

Os principais grupos de vegetarianos são os seguintes: os Ovolactovegetarianos, Lactovegetarianos, Vegetarianos estritos e os veganos.

Então, os ovolactovegetarianos alimentam-se de vegetais, ovos leite e os derivados; os lactovegetarianos consomem vegetais, leite e os derivados, mas excluem os ovos da alimentação; ovovegetarianos possuem uma dieta a base de vegetais e ovos, mas não consomem leite.

Além destes grupos, existem os frugívoros que somente alimentam-se de frutos. Existem também os crudívoros, ou seja, que comem alimentos crus.

Na maioria das vezes, o crudívoro opta por esta dieta para manter-se saudável, sendo que algumas pessoas que aderem a dieta crudívora, consomem produtos de origem animal, como por exemplo, o mel.

É importante saber que um vegano pode ser frugívoro ou crudívoro, mas se ele aderir ao crudivorismo, a alimentação será apenas a base de vegetais, sem nenhum ingrediente de origem animal.

Quanto aos veganos, existem alguns como eu, que não são naturalistas e comem alimentos industrializados, bem como frituras, doces, salgados fritos ou assados em uma versão mais natural e saudável (opcional), desde que não tenha nenhum ingrediente de origem animal.

Existem também os veganos naturalistas, porque querem ter este estilo de vida. Além disso, veganos não comem a carne de nenhum animal, como boi, vaca, galinha, porco, cavalo, cachorro, gato, peixe, camarão, entre outros.

Quanto os vegetarianos estritos, aqueles que aderem a este grupo não se alimentam de nenhum tipo de carne, leite e os derivados e ovos. sendo que os veganos estão incluidos neste grupo.

Como vegana, posso garantir que veganos não tem obrigação de ser naturalistas. Os veganos podem comer qualquer alimento, desde industrializados até alimentos feitos com farinha de trigo refinada, açúcar, frituras, entre outros.

Desde que estes alimentos não contenham nenhum ingrediente de origem animal.

Algumas pessoas fazem esta confusão em relação ao veganismo. Associam o Movimento Vegan a uma simples dieta naturalista. Em primeiro lugar, veganos não precisam aderir a dieta naturalista. Alguns veganos são naturalistas por que querem. É opcional!

O mais importante para os veganos é não nos alimentarmos com a carne dos animais ou alimentos com ingredientes de origem animal.

Além disso, o veganismo vai muito além de simplesmente não comer a carne dos animais. Também não usamos nenhuma roupa ou acessórios feito de peles ou outras partes do corpo dos animais.

Não usamos cosméticos ou outros produtos testados em animais e também não participamos de nenhum espetáculo ou outras atividades que causem sofrimento, morte, escravidão ou outras formas de desrespeito aos direitos dos animais.

Então, o Veganismo não é uma dieta. É essencialmente um movimento de luta pelos direitos dos animais.

Infelizmente, existem pessoas que tem esta visão equivocada do Movimento Vegan, associando o veganismo a uma simples dieta vegetariana. É por este motivo que criei o meu blog e o canal Katia Vegana no YouTube. Para mostrar o que é realmente o Veganismo.

Tanto que no meu canal Katia Vegana, eu faço questão de postar vídeos com receitas veganas de doces, salgados, feitos tanto fritos quanto assados, com ingredientes industrializados, com açúcar refinado e farinha de trigo branca (refinada).

Entretanto, posto também receitas com farinha de trigo integral, açúcar demerara ou mascavo para deixar bem claro que veganos podem tanto comer alimentos saudáveis e naturais, como também são livres para saborear deliciosas “besteirinhas” veganas, nada saudáveis.

Outra exigência que as pessoas fazem em relação aos veganos é que sejam de uma determinado tipo físico. Alguns dizem que veganos são magrelos e fracos.

Outros exigem que devemos ser esbeltos, jovens, com aparência saudável, pele rosada e cabelos brilhantes. E ainda temos que ser naturalistas. Querem que sejamos perfeitos.

O que é importante entender, é que veganos não tem obrigação de ter um tipo físico específico, nem as mesmas crenças e hábitos alimentares.

Existem também veganos de todas as idades, sendo que agora tem até muitas crianças que nascem veganas, pois tem pais vegans.

O que as pessoas precisam compreender é que a essência do Movimento Vegan é acima de tudo lutar pelos nossos irmãos animais, que não tem voz para reinvindicar os seus direitos.

Veganos são acima de tudo os guerreiros dos animais, que lutam para acabar com todas as formas de opressão cometida contra estes seres maravilhosos e inocentes que são vítimas dos humanos.

VEJA O MEU VÍDEO NO YOUTUBE SOBRE O QUE É VEGANISMO E QUEM SÃO OS VEGANOS. CLIQUE AQUI!