O LIONVEGAN AGORA É KATIA VEGANA

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BOLO DE CHOCOLATE COM LEITE DE AMENDOIM

Bolo de Chocolate Vegano com Leite de Amendoim

Olá! Depois de fazer alguns testes, finalmente consegui criar este saboroso e super fofo bolo de chocolate com leite de amendoim.

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O LIONVEGAN SE CHAMARÁ KATIAVEGANA

O LIONVEGAN SE CHAMARÁ KATIAVEGANA

Olá! O  Blog e o Canal LionVegan se chamarão KatiaVegana a partir de 19/07/2018. Então, o blog que tinha o endereço: http://lionvegan.com passará a ser acessado por meio do novo domínio: http://katiavegana.com Brevemente, gravarei um vídeo contando o motivo desta mudança de nome do blog, bem como do meu canal no YouTube. Estou muito feliz por agora ter um blog e canal com um nome que tem a minha “cara” e o meu nome. KKKKK Aguardem o vídeo no qual explico porque agora o nome oficial do blog e canal é KatiaVegana. Tenham uma maravilhosa semana. Beijos

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SUCO MÁGICO

SUCO MÁGICO! NUTRITIVO E ELIMINA A CELULITE

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Oi gente! Hoje vou falar sobre o Suco Mágico.

Este suco se chama Suco Mágico, porque ele é mágico mesmo. Esta maravilha ajuda a emagrecer, ajuda a manter o peso, que é o meu objetivo, e ainda limpa o organismo de toxinas, queima as “gordurinhas” localizadas e combate a celulite. Além disso, para você fazer o Suco Mágico, você somente precisa de três ingredientes: água, cenoura e limão.

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VEGANOS COMEM BISCOITO?

VEGANOS COMEM BISCOITO?

Neste video mostro deliciosos biscoitos sem ingredientes de origem animal, que veganos podem comer.
*Veja também o meu vídeo com a receita de bolinhos de amendoim, no qual ensino também a fazer um delicioso patê de amendoim para colocar no biscoito Cream cracker. *Para ver este vídeo Clique aqui!

 

BOLINHOS DE AMENDOIM E BATATAS

BOLINHOS DE AMENDOIM E BATATAS

Estes deliciosos bolinhos de amendoim e batatas são muito fáceis de fazer. O melhor de tudo é que são feitos com resíduo de amendoim, proveniente da extração do leite de amendoim. Além disso, são muito versáteis, podendo ser usados como patê para colocar sobre biscoitos salgados tipo Cream Cracker, torradas, em sanduíches, como recheio de coxinhas, risoles, tortas salgadas, entre outras receitas veganas deliciosas. Espero que gostem desta receita. Vejam como fazer estes bolinhos gostosíssimos.

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O CASO dos BOIS no PORTO de SANTOS

O CASO dos BOIS no PORTO de SANTOS #Porto Vergonha – 27.000 MIL BOIS NO PORTO DE SANTOS
Resolvi fazer este vídeo especial sobre o Caso dos Bois no Porto de Santos, pois quero mostrar ao mundo a crueldade que estes animais estão sendo submetidos, para quando chegarem na Turquia serem assassinados a “sangue frio”. Fiz este vídeo com muito carinho e imenso amor e respeito aos nossos 27 mil irmãos que estão a bordo daquele maldito navio da morte, chamado Nada. Esta triste história não acabou e ainda tenho esperança que tenha um final feliz para estes nossos irmãos.

Assista ao vídeo do meu canal LionVegan no YouTube.

GUIA – ALIMENTAÇÃO para VEGANOS

GuiaAlimentação para Veganos Iniciantes

* LINK PARA VÍDEO COM MAIS DICAS DE ALIMENTAÇÃO VEGANA: 

* LINK PARA OS POSTS  COM AS RECEITAS DE SUCOS DETOX
https://lionvegan.com/category/receitas-detox/

EBOOK DIETA DETOX RECEITAS

*O EBOOK SOBRE DIETA DETOX QUE RECOMENDO

Aprenda a fazer uma Dieta Detox eficiente, deliciosa, saudável e nutritiva, seguindo a orientação, contida em um ebook, de uma nutricionista com larga experiência em dietas de desintoxicação. http://bit.ly/2qU8WxR  A Dieta Detox consiste em alimentar-se com alimentos naturais e desintoxicantes, como abacaxi, maça, limão, bem como os chás tanto de ervas medicinais como outros feitos a base de frutas.

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3 receitas de sucos detox

Veja 3 deliciosas receitas de sucos detox

Olá queridos amigos, quero deixar 3 deliciosas receitas de sucos detox que queimam as “gordurinhas” e ajudam a emagrecer que é uma beleza. Funcionam mesmo!
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, super recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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3 receitas de sucos detox

Suco desintoxicante e energético

Receita de suco desintoxicante e energético. Bom para quem vai malhar e precisa de energia para fazer os exercícios físicos.
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Receita de água saborizada

 Receita de Água Saborizada e os Benefícios 

Cada dia fico mais encantada com o poder das frutas como um poderoso desintoxicante e regenerador do nosso organismo. Veja abaixo como uma simples água aromatizada pode nos ajudar a ter saúde.

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suco detox com maçã e cenoura

Receita de Suco Detox com Maçã e Cenoura

Olá! Vejam que saudável e nutritiva esta receita de suco detox com maçã e cenoura. Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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SALADA DE FRUTAS DETOX

* SALADA DE FRUTAS TROPICAL DETOX

Olá! Vejam que receita de salada detox gostosa e refrescante. Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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3 receitas de sucos detox

Água de Morango, Laranja, Limão, Uva e Hortelã

Mais receitinha de água saborizada com morango. Desta vez o morango vem acompanhado de limão, laranja e deliciosas uvas.
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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suco para queimar as gordurinhas

Suco para Queimar as Gordurinhas Localizadas

Este suco ajuda a queimar as gordurinhas localizadas. Veja a receita abaixo.
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Veja 5 Sucos Detox

5 Combinações de Frutas para fazer Sucos Deliciosos

Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece sem sacrifício. Veja 5 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos e saudáveis.
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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Água de morango e capim-cidreira

Água de morango e capim-cidreira

Adoro morangos! Por isso não resisto e vou postar aqui mais uma receitinha de água saborizada feita com esta minha fruta preferida.
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Suco de limão para emagrecer 

Suco de limão para emagrecer 

Receita de suco detox para auxiliar quem está fazendo dieta para emagrecer. Veja a receita abaixo:
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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Suco desintoxicante e digestivo

Suco desintoxicante e digestivo

Olha o suquinho detox delícia para vocês. Sou apaixonada por estes sucos. Vejam a receita abaixo.
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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água aromatizada de morangos e laranja

* Água de morango, limão e laranja

Abaixo veja a receitinha deliciosa de água aromatizada de morangos, limão e laranja.
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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Água de morango, laranja e manjericão

Água de morango, laranja e manjericão

Mais uma receita antioxidante e estimulante. Esta é feita com apenas três ingredientes: morango, laranja e manjericão. Dieta detox é tudo de bom. Deixa a gente saudável e mais bonita.
Quem quiser saber mais sobre Dieta de Desintoxicação, recomendo acessar este site: http://bit.ly/2uup46i

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DELICIOSA ÁGUA SABORIZADA

DELICIOSA ÁGUA SABORIZADA

Olha só que delícia esta receita de água aromatizada. Veja abaixo a receita.
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Frutas para emagrecer

VEJA QUAIS AS FRUTAS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Conheça as frutas que podem ajudar a ter saúde e emagrecer. Estas frutas são muito nutritivas e algumas tem o poder de acelerar o processo de emagrecimento de forma natural e saudável.
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O que são os TRAÇOS

O que são os “Traços” e “Pode conter” nos Rótulos dos Produtos Alimentícios

Hoje vou abordar sobre um assunto que mexe com a cabeça de alguns veganos. É um dilema na minha vida e também de alguns veganos. Espero conseguir esclarecer as principais dúvidas sobre os rótulos de alguns produtos alimentícios que vem escrito: contém ou Pode conter leite, ovos e outros ingredientes de origem animal. É comum os veganos, quando vão comprar um alimento, normalmente olharem o rótulo e quando dão de cara com o tal, “contém” ou “pode conter”, dá um “nó” na cabeça do vegano.

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MAIONESE VEGANA DE ARROZ INTEGRAL

Como Fazer Maionese Vegana de Arroz Integral 

Esta semana estava em dúvida de qual receita postaria aqui no blog, bem como no meu canal no YouTube, o LionVegan. Então, conversando com uma grande amiga, a Viviane Dunga, que tem um canal sobre Ufologia, chamado Leandro Maktub, Vivi me deu a sugestão de fazer uma maionese vegana. Adorei a ideia e fiz esta deliciosa receita de Maionese Vegana de Arroz Integral.

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REJUVELAC DE REPOLHO ROXO

Aprenda Como Fazer REJUVELAC de REPOLHO ROXO

O rejuvelac é uma bebida lacto fermentada, tônica e probiótica, que pode ser feita com vegetais como frutas, verduras e sementes de cereais, germinados ou não, mas devem ser preferencialmente orgânicos. O Rejuvelac é rico em lactobacilos, enzimas, aminoácidos, vitaminas e sais minerais.
A boa notícia é que esta bebida, que funciona como um verdeiro “suco detox” com a capacidade de limpar e tonificar órgãos como fígado, intestino e estômago, pode ser consumido por humanos e animais, especialmente os nossos queridos cães e gatos.

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QUEIJO DE BATATA VEGANO

QUEIIJO DE BATATA VEGANO LIONVEGAN
Após várias tentativas para criar um queijo vegano que derreta e possa ser usado em pizzas, lasanhas e outras comidas que tem queijo, consegui  criar este queijinho de batata que é gostosinho, cremoso e derrete quando usado para fazer um sanduíche tipo “queijo quente” ou vai ao forno. Veja abaixo como fazê-lo e assista o vídeo que ensino a fazer esta receita no YouTube, CLIQUE AQUI!

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MOUSSE DE CHOCOLATE VEGANO COM ABACATE

MOUSSE de Chocolate Vegana feito com Abacate

Depois que criei o sorvete de chocolate vegano feito com abacate, descobri que é possível fazer uma deliciosa mousse de chocolate, usando a mesma massa do sorvete.  Continuar lendo MOUSSE DE CHOCOLATE VEGANO COM ABACATE

SORVETE DE CHOCOLATE VEGANO COM ABACATE

Sorvete de Chocolate Vegano feito com Abacate

Hoje consegui finalmente realizar um desejo que tenho desde que me tornei vegana, que é fazer um delicioso sorvete de chocolate vegano.

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COCADA VEGANA E OLHO DE SOGRA VEGANO

 COCADA CREMOSA E OLHO DE SOGRA VEGANO

Há muito tempo que eu queria realizar o meu sonho dourado de fazer uma versão vegana do docinho Olho de Sogra. Ficava com água na boca quando ia nos aniversários e não podia comê-los, porque eram feitos com leite condensado de leite de vaca.
Então, hoje quando resolvi fazer esta deliciosa receita de cocada cremosa vegana, percebi que ela pode servir como recheio para o Olho de Sogra, pois é feita com leite condensado vegano de leite de coco e coco ralado em flocos.

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Receita de Chocolate Vegano

DELICIOSO CHOCOLATE VEGANO

Olá! Hoje resolvi postar esta receita de chocolate vegano, porque sei bem como muitos veganos adoram esta delícia irresistível, mas as vezes não encontram chocolates sem leite facilmente nos mercados . Continuar lendo Receita de Chocolate Vegano

BOLO DE LARANJA VEGANO COM LEITE DE ARROZ INTEGRAL

Bolo de Laranja Vegano 

Sempre quis fazer um bolo de laranja vegano, mas ficava adiando a “produção”.  Esta semana, comecei a procurar algumas receitas na internet, mas achei todas muito parecidas e algumas até idênticas. Então, resolvi criar o meu bolo de laranja vegan. Ficou uma delícia!
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O QUE É O VEGANISMO E QUEM SÃO OS VEGANOS?

Olá! Hoje a nossa conversa vai ser sobre a confusão que ainda existe sobre o que é o veganismo e quem são os veganos. Resolvi fazer este vídeo, porque fico indignada quando vejo como algumas pessoas que não sabem nada sobre o veganismo, mesmo assim, ficam determinando quem é vegano e quem não é. Entretanto, o mais grave é quando dizem que o Veganismo é uma mera dieta vegetariana. Para piorar, dizem que vegano que não é naturalista, não é vegano.

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Receita de Bolo Integral com Passas – Simples e fofinho 

Receita de BOLO INTEGRAL Com Passas Simples e fofinho 

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VOCÊ SABE O QUE É COCHONILHA

VOCÊ COME o INSETO COCHONILHA?

SAIBA TUDO SOBRE O CORANTE CARMIN – COCHONILHA 
As cochonilhas são insetos da espécie Dactylopius coccus, medem 2 a 5 milímetros de comprimento, sendo encontradas nas cores vermelha, amarela, laranja, verde e marrom. Habitam algumas plantações, alojando-se nos frutos, raízes e folhas de diversas espécies de plantas. Em algumas regiões, alimentam-se sugando a seiva dos cactos, especialmente do gênero Opuntia.

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CANAIS DO YOUTUBE PREFERIDOS

CANAIS NO YOUTUBE DE VEGANOS E VEGETARIANOS

Fiz um vídeo no meu canal LionVegan , no YouTube, no qual indico os meus canais preferidos de veganos e vegetarianos. Para ver o vídeo CLIQUE AQUI!

Surya – Shampoo de Laranja e Andiroba

 SHAMPOO DE LARANJA E ANDIROBA – SURYA BRASIL

SH_LARANHA_CAPA_YOUTUBESempre fui uma grande admiradora da Surya do Brasil, especialmente por esta empresa ter uma linha de cosméticos cruelty free, que não testa os produtos em animais, bem como não utiliza ingredientes de origem animal. Fico imensamente feliz, em constatar que é possível uma empresa como a Surya, ter produtos com excelente qualidade, feitos com ingredientes orgânicos, e ainda preocupar-se em respeitar os animais e preservar o meio ambiente.

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Chantilly Vegan com Leite de Arroz

Chantilly Vegan com Leite de arroz

Este chantilly pode ser usado como cobertura para tortas, cupcakes e outros doces. Continuar lendo Chantilly Vegan com Leite de Arroz

HAPPYCOW

HAPPYCOW – APLICATIVO PARA VEGANO

Para quem não conhece, o HappyCow é um incrível aplicativo para Android e IOS, que dá sugestões de lojas, restaurantes, lanchonetes e outros negócios que oferecem opções veganas e vegetarianas. O mais interessante neste aplicativo é o seu alcance, pois o HappyCow mostra uma infinidade de negócios na área de veganismo e vegetarianismo em diversas cidades do Brasil e até em outros países.

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3 molhos de tomate veganos

Aprenda a fazer 3 Molhos de Tomate Veganos

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FAÇA DESODORANTE E CREME DENTAL

Faça seu desodorante e creme dental veganos

Resolvi ensinar como fazer estes desodorantes e cremes dentais, principalmente para aqueles que desejam ter opções mais naturais de produtos de higiene, que sejam veganos e livres de ingredientes de origem animal. Além disso, que não contenham  adição de substâncias químicas, como o alumínio que faz parte da composição de muitos desodorantes industrializados, mesmo sendo nocivo ao nosso organismo e ao meio ambiente. 

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FARRA DO BOI

Exploração animal – FARRA DO BOI

foto: n/d
*Por ONCA – Defesa Animais ( Entidade sem fins lucrativos de defesa dos direitos dos animais).
A farra do boi é uma prática popular no estado de Santa Catarina, que consiste na tortura e morte de um boi ou vaca – ou mais animas. Tem características semelhantes às touradas de Portugal e Espanha e, segundo alguns historiadores, foi trazida ao Brasil por descendentes de açorianos.
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Fritada de beringela

Fritada de BERINGELA Vegana com farofa

Esta fritada de beringela é muito saborosa e excelente para servir nas reuniões com os amigos, como um tira gosto ou até mesmo no almoço  Servido com arroz e salada é uma delícia.

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CREME DE LEITE VEGAN

Creme de Leite Vegan de Castanha de Caju

 O creme de leite vegan de castanha de caju é simplesmente delicioso e super fácil de fazer. Bastam dois ingredientes para fazer esta delícia: castanhas de caju e água. Além disso, este creme de leite é muito saudável, nutritivo e versátil, pois pode ser usado para fazer doces, salgados, servir como recheio para coxinhas, risoles, molhos, patês… Quer aprender a fazer esta delícia? Veja a receita neste post. Continuar lendo CREME DE LEITE VEGAN

CARNE COM PAPELÃO

OPERAÇÃO CARNE FRACA – CARNE COM PAPELÃO

Certamente, quase todos os habitantes da Terra estão acompanhando a Operação Carne Fraca, deflagrada pela Polícia Federal para investigar empresas que comercializam carne no Brasil. Então, não resisti e hoje resolvi dar minha opinião em relação a este assunto tão polêmico.

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MOQUECA DE REPOLHO

IRRESISTÍVEL MUQUECA DE REPOLHO VEGAN

Esta moqueca (muqueca) vegan é incrível, pois além de deliciosa e nutritiva, não tem gosto de repolho. Aqui em casa foi um sucesso. Meu pai e meu irmão que não são veganos e comem carne, comeram esta delícia e adoraram. Eles ficaram muito surpresos por ser tão saborosa. Faço esta muqueca há muitos anos e posso dizer que de todas as moquecas que já fiz, esta é a minha favorita. Por este motivo, não podia deixar de compartilhar mais esta receita que tenho certeza que vocês vão gostar. Então, vamos a receita desta gostosura.

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COMO SER VEGANO

7 DICAS INCRÍVEIS PARA SE TORNAR VEGANO

Hoje vou dar algumas dicas que considero muito úteis para quem se tornou vegano há pouco tempo, ou para aqueles que ainda não se decidiram, mas pretendem aderir ao veganismo. Acredito que funcionam, pois as utilizo, desde que me tornei vegetariana aos 19 anos em 1989. Graças a estas “estratégias”, desde 2015, sou uma vegana feliz, com muita vitalidade e principalmente saúde.

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Sorvete de manga vegano

SORVETE DE MANGA E LEITE DE COCO VEGANO 

Sempre quis fazer um sorvete vegano que não tivesse aqueles conservantes típicos dos sorvetes industrializados. Então, pesquisando na internet, achei em diversos blogs e sites esta receita de sorvete de manga feito simplesmente com a fruta, leite de coco e limão. Amei!O mais interessante é que o sorvete não tem açúcar, mas é doce. Isto significa, que além dele ser muito gostoso é saudável e nutritivo. Especialmente porque a manga, o limão e o leite de coco são ricos em proteínas, vitaminas e sais minerais.

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O LIONVEGAN NO YOUTUBE

O CANAL LIONVEGAN NO YOUTUBE

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veganismoxcomer carne

VEGANISMO X CONSUMO DE CARNE
7 Argumentos a favor do Veganismo

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Hoje, vou mostrar 7 argumentos a favor do veganismo, baseado no impacto que o consumo da carne causa no nosso Planeta. Desde que aderi ao vegetarianismo aos 19 anos, em 1989, e em 2015 ao veganismo, sempre ouço uma pergunta feita por algumas pessoas que ainda não conhecem os princípios do movimento vegan. A pergunta é: Aderir ao veganismo, e consequentemente ter uma dieta vegana, não destrói mais o nosso planeta, especialmente as florestas, mais que o consumo da carne?
Então, respondo esta pergunta, usando alguns argumentos que aprendi vendo o filme A Engrenagem, produzido pelo Instituto Nina Rosa.

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MANJAR VEGAN

DELICIOSO MANJAR VEGAN DE COCO E CHOCOLATE

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Hoje vou ensinar para vocês um manjar vegan delicioso de coco e chocolate que faz parte da minha infância. Esta receita é feita pela minha mãe, Angélica, desde que eu era criança. Naquela época eu comia a parte branca, que eu não gostava muito, e deixava para o final a parte de chocolate que é a minha preferida. Que delícia! Resolvi ensinar este manjar, porque normalmente vejo receitas de manjares somente feitos com coco, ou seja, sem a camada de chocolate que eu acho o máximo. Então, acho que este manjar é mais uma opção vegan, saborosa que podemos fazer para oferecer aos nossos amigos e parentes. Espero que vocês gostem. Bem, vamos a nossa receita?

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Shampoo de Guaraná e Melão Surya

Shampoo de Guaraná, Melão e Amla da Surya Brasil

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Olá! Hoje vou mostrar mais um shampoo da Surya Brasil que eu testei e adianto dizendo que aprovei. Desta vez, é o Shampoo de Guaraná, Melão e Amla. Acho importante dizer mais uma vez, que a Surya Brasil é uma empresa vegana e cruelty free, ou seja, não testa seus produtos em animais. Acredito ser interessante também vocês saberem que os produtos da Surya Brasil não contém parabenos, óleo mineral e nenhum ingrediente transgênico ou de origem animal.

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O VÍDEO MY STORY

Quando vi o Vídeo My Story tornei-me vegana

O Vídeo My Story foi decisivo para tornar-me vegana. O vídeo começa com uma mulher contando, por meio de pequenos cartazes, como as vacas são maltratadas para os humanos beberem seu leite e comerem seus derivados. O vídeo é comovente. Se alguém quiser de um incentivo para aderir ao veganismo, basta assistir este vídeo, que tem grande chance de se tornar vegano imediatamente. Foi o que aconteceu comigo. Veja agora o MY STORY. 

Shampoo de canela Surya

Shampoo de Canela & Cupuaçu da Surya Brasil

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Quem acompanha este blog e o meu canal no Youtube sabe da minha paixão pela Surya Brasil. Na verdade é mais que paixão, é AMOR. Não me canso de dizer, o quanto adoro os produtos da Surya.  Sempre que vou na Piedade, aqui em Salvador, dou uma passadinha em uma loja de cosméticos para comprar algum produto maravilhoso desta empresa.

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MINGAU VEGANO

MINGAU VEGANO DE AVEIA COM LEITE DE COCO

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Este mingau vegano é muito nutritivo e gostoso. Fiz com leite de coco, porque é barato, saudável, delicioso e fácil de encontrar. Já testei com leite de amendoim, mas não gostei do sabor. Você pode fazê-lo também com leite de amêndoas, de castanhas ou qualquer outro leite vegetal de sua preferência.  Vá testando até encontrar o seu “mingau perfeito”. Bem, vamos a nossa receitinha deliciosa de mingau vegano.

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TIPOS DE ARROZ

TIPOS DE ARROZ E SEUS NUTRIENTES

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Olá! Há algum tempo estava pensando em fazer um post para mostrar os tipos de arroz, especialmente porque vejo que as pessoas usam o arroz apenas como um insignificante acompanhamento para outros alimentos, considerados com maior valor nutricional. Entretanto, ao contrário do que muitos acreditam, o arroz é uma importante fonte de proteínas, vitaminas e sais minerais.

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OS TIPOS DE FEIJÕES

TIPOS DE FEIJÕES E SEUS NUTRIENTES

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Oi gente! Hoje vou compartilhar com vocês algumas informações sobre os tipos de feijões que vegetarianos e veganos podem incluir na sua alimentação, bem como quais os nutrientes do feijão e dar algumas dicas de preparo deste delicioso e saudável alimento. Continuar lendo OS TIPOS DE FEIJÕES

Kátia Vegana- Kátia Monteiro / Veganismo Animais / LionVegan

Kátia Vegana- Kátia Monteiro / Veganismo Animais / LionVegan

Kátia Vegana- Kátia Monteiro / Veganismo Animais / LionVegan

vegpedia

a enciclopédia vegana

Papacapim

desmistificando a culinária vegetal

Blog do Del - Mundo Ufo

Conheça mais sobre o mundo ufo com o escritor extradimensional Fábio Del Santoro

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