MINGAU VEGANO

MINGAU VEGANO DE AVEIA COM LEITE DE COCO

mingau_vegano_youtube_1920

Este mingau vegano é muito nutritivo e gostoso. Fiz com leite de coco, porque é barato, saudável, delicioso e fácil de encontrar. Já testei com leite de amendoim, mas não gostei do sabor. Você pode fazê-lo também com leite de amêndoas, de castanhas ou qualquer outro leite vegetal de sua preferência.  Vá testando até encontrar o seu “mingau perfeito”. Bem, vamos a nossa receitinha deliciosa de mingau vegano.

Continuar lendo MINGAU VEGANO

Anúncios

TIPOS DE ARROZ

TIPOS DE ARROZ E SEUS NUTRIENTES

capa_arroz_youtube

Olá! Há algum tempo estava pensando em fazer um post para mostrar os tipos de arroz, especialmente porque vejo que as pessoas usam o arroz apenas como um insignificante acompanhamento para outros alimentos, considerados com maior valor nutricional. Entretanto, ao contrário do que muitos acreditam, o arroz é uma importante fonte de proteínas, vitaminas e sais minerais.

Continuar lendo TIPOS DE ARROZ

OS TIPOS DE FEIJÕES

TIPOS DE FEIJÕES E SEUS NUTRIENTES

capa_feijao_youtube_2

Oi gente! Hoje vou compartilhar com vocês algumas informações sobre os tipos de feijões que vegetarianos e veganos podem incluir na sua alimentação, bem como quais os nutrientes do feijão e dar algumas dicas de preparo deste delicioso e saudável alimento. Continuar lendo OS TIPOS DE FEIJÕES